Избавляемся от негатива

Виктория

Инструктор

Вайс Виктория

Длительность

10 - 20 мин.

Сложность

Легкая

preview

Описание тренировки

На этой практике мы познакомимся с чудесной крийей, которая поможет вам избавиться от негатива и вернуть душевное равновесие.Всего три минуты практики этой крийи помогут вам справиться с разрушающим действием таких негативных эмоций как обида, раздражение, гнев, зависть и злость. Это активное упражнение, с помощью которого мы освободим свое тело и ум от любого рода негативностей. С целью усиления эффекта во время выполнения крийи вы можете намеренно думать о чем-то, что вас задевает и раздражает. Мы будем активно дышать через рот. Пожалуйста внимательно следите за своими ощущениями и не допускайте сильных головокружений.После практики прочувствуйте, как по всему телу растекается спокойствие и расслабление.

Поделись тренировками