Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Оздоравливаем шею

Гибкость
Расслабление
Юлия Синявская

Длительность

ico 20-30 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

От здоровья шейного отдела позвоночника зависит общее состояние человека, память, а также способность к концентрации и ясному мышлению. 
На этой практике мы будем выполнять несложные терапевтические асаны, которые помогут тебе эффективно вытянуть и расслабить мышцы шеи и плечевого пояса. Эти положения также благотворно влияют на работу щитовидной железы и кровоснабжение головного мозга. При выполнении некоторых упражнений могут возникнуть неприятные ощущения в области плечевых суставов — это нормально. Однако внимательно следи за ощущениями и не допускай боли. 

** Для занятия тебе понадобится ремешок для йоги или пояс 

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас