Длительность
Уровень сложности
Темп
От здоровья шейного отдела позвоночника зависит общее состояние человека, память, а также способность к концентрации и ясному мышлению.
На этой практике мы будем выполнять несложные терапевтические асаны, которые помогут тебе эффективно вытянуть и расслабить мышцы шеи и плечевого пояса. Эти положения также благотворно влияют на работу щитовидной железы и кровоснабжение головного мозга. При выполнении некоторых упражнений могут возникнуть неприятные ощущения в области плечевых суставов — это нормально. Однако внимательно следи за ощущениями и не допускай боли.
** Для занятия тебе понадобится ремешок для йоги или пояс
