Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Йога для профилактики варикоза

Здоровое тело
Юлия Синявская

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Эта практика Хатха-йоги посвящена работе с ногами для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Мы выполним суставную гимнастику йоги — вьяямы, вытянем икроножные и бедренные мышцы ног, будем принимать различные положения тела, усиливающие  отток венозной крови от конечностей к сердцу, и совместим их с брюшным дыханием. В конце занятия выполним одну из самых эффективных поз для улучшения венозного возврата и работы с мышцами тазового дна — Випарита Карани.  
Для практики тебе понадобится ремешок и болстер (валик для йоги). 

Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Здоровое тело
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Здоровое тело

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас