Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Баланс жизни

Гибкость
Баланс
Женя Ашина

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Это довольно активная практика. В ходе занятия рассмотрим различные варианты упрощений. Начнем с детальной разминки, затем выполним интересный вариант комплекса Сурья Намаскар (приветствие солнца) через позу журавля — Бакасану. Также мы будем развивать баланс и гибкость ног. Выполним блок асан, стоя на одной ноге, различные планки и балансы сидя. В завершении занятия нас ждёт Шавасана.  

 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас