Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Баланс жизни

Будь в форме
Женя Ашина

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Это довольно активная практика. В ходе занятия рассмотрим различные варианты упрощений. Начнем с детальной разминки, затем выполним интересный вариант комплекса Сурья Намаскар (приветствие солнца) через позу журавля — Бакасану. Также мы будем развивать баланс и гибкость ног. Выполним блок асан, стоя на одной ноге, различные планки и балансы сидя. В завершении занятия нас ждёт Шавасана.  

 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас