Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Безмятежность моря

Будь в форме
Женя Ашина

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Cамое время наполниться спокойствием, лёгкостью и умиротворением! Словно мягкие игривые волны моря, мы будем плавно переходить из одной уравновешивающей, балансирующей асаны в другую. А также будем развивать концентрацию и формировать новые нейронные связи, выполняя движения танца Шивы. Приступайте к танцу с улыбкой! Не напрягайтесь и постарайтесь отпустить ум. Если эти элементы покажутся вам сложными, выполняйте их не спеша, в медленном темпе. И у вас обязательно получится! Помимо этого мы будем развивать все направления подвижности позвоночника — наклоны вперёд, боковые наклоны, прогибы и скрутки. А также хорошенько поработаем с тазобедренными суставами.
 

Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас