Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Безмятежность моря

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Cамое время наполниться спокойствием, лёгкостью и умиротворением! Словно мягкие игривые волны моря, мы будем плавно переходить из одной уравновешивающей, балансирующей асаны в другую. А также будем развивать концентрацию и формировать новые нейронные связи, выполняя движения танца Шивы. Приступайте к танцу с улыбкой! Не напрягайтесь и постарайтесь отпустить ум. Если эти элементы покажутся вам сложными, выполняйте их не спеша, в медленном темпе. И у вас обязательно получится! Помимо этого мы будем развивать все направления подвижности позвоночника — наклоны вперёд, боковые наклоны, прогибы и скрутки. А также хорошенько поработаем с тазобедренными суставами.
 

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Баланс
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Гибкость, Баланс

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас