Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Оттачиваем навыки

Будь в форме
Женя Ашина

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этой практике мы закрепим все полученные знания начального уровня. В начале занятия выполним комплекс Приветствия Солнцу — Сурья Намаскар, будем развивать силу и гибкость в асанах стоя на ногах, поработаем с  чувством равновесия в балансовых позах, вытянем позвоночник и выполним позы с раскрытием таза в положении сидя. Если необходимо, выполняй более простые варианты асан, предложенные в уроке, но продолжай практиковать. Со временем мышцы укрепятся и вытянутся, и ты сможешь с легкостью освоить более сложные положения. 

Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас