Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Плавная Виньяса

Будь в форме
Гибкость
Женя Ашина

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Эта практика Виньяса йоги посвящена развитию гибкости и силы всего тела. Мы будем выполнять плавные, но довольно динамичные движения, нигде особо не задерживаясь. В начале выполним разминку, базовые позы стоя и балансы, плавные движения на раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, а также прогибы, скрутки и наклоны. Старайтесь все движения делать мягко и плавно, синхронизируя с дыханием. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас