Первые шаги
Длительность
Сложность
Темп
Практика Сурья Намаскар — это идеальное начало для твоего энергичного и успешного дня. На этом занятии мы подробно разберём комплекс Приветствия Солнцу в варианте Б. Рассмотрим отдельно каждую асану — корректное выполнение и упрощенные варианты. А в конце выполним один полный круг, синхронизируя движения с дыханием. После этого урока ты можешь смело переходить к следующему видео с практикой этого комплекса в активном темпе.
