Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Пробуждающая сила

Будь в форме

Сила

Гибкость

Женя Ашина

Длительность

20-30 минут

Уровень сложности

Для опытных

Темп

Активный

Описание тренировки

Сегодня нас ждут планки. Много планок! Эта силовая практика посвящена укреплению мышц рук и увеличению подвижности плечевых суставов. Выполняя эти асаны регулярно, вы подготовите свои руки к более сложным асанам. Таким как стойка на руках и стойка на голове.

Пробуждающая сила

Описание тренировки

Рекомендуем

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно