Сегодня нас ждут планки. Много планок!Эта силовая практика посвящена укреплению мышц рук и увеличению подвижности плечевых суставов. Выполняя эти асаны регулярно, вы подготовите свои руки к более сложным асанам. Таким как стойка на руках и стойка на голове.

Пробуждающая сила

Для меня Йога &mdash; это путь распознавания и исследования себя, обнаружения истины. И я чувствую, что у каждого человека все ответы уже внутри. Важно лишь осмелиться заглянуть внутрь, начать наблюдать, чувствовать и слушать. На своих занятиях я создаю пространство, где каждый может плавно погрузиться в исследование себя, перенаправить своё внимание извне внутрь. И сделать шаг навстречу с собой настоящим. А я мягко поддержу на пути. До встречи на коврике, Друзья!

Пробуждающая сила

Ашина Женя

20 - 30 мин.

Эксперт

Описание тренировки

Поделись тренировками