Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Расслабление ума

Расслабление
Женя Ашина

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

На этой практике мы уделим внимание расслаблению ума через дыхательные техники. И вместе с этим будем учиться чувствовать своё тело, уводить внимание внутрь и отслеживать своё состояние. Эти техники просты в исполнении, и доступны каждому прямо сейчас. Они помогут вам успокоить ум и приведут к однонаправленности внимания. Используйте их в повседневной жизни для того, чтобы ощутить тотальное присутствие и благодарность к происходящему. Приступайте к практике с намерением работать терпеливо и настойчиво для того, чтобы успокоить ум, и узнать то, что происходит внутри. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас