Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Супер тонус

Будь в форме
Сила
Женя Ашина

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Эта практика отлично подходит для того, чтобы быстро привести все тело в тонус. Сначала мы сделаем небольшую разминку, а затем перейдём к выполнению различных видов планок, которые замечательно подтягивают и укрепляют все тело, а также развивают выносливость.Регулярно практикуя эти асаны, вы не только сделайте своё тело сильным и подтянутым, но и подготовите его к более сложным асанам, таким, например, как стойка на руках. Лучше выполнять эту практику утром, чтобы наполниться энергией и позитивным настроем на весь день. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас