Супер тонус

Женя

Инструктор

Ашина Женя

Длительность

10 - 20 мин.

Сложность

Средняя

preview

Описание тренировки

Эта практика отлично подходит для того, чтобы быстро привести все тело в тонус. Сначаламы сделаем небольшую разминку, а затем перейдём к выполнению различных видов планок, которые замечательно подтягивают и укрепляют все тело, а также развивают выносливость.Регулярно практикуя эти асаны, вы не только сделайте своё тело сильным и подтянутым, но и подготовите его к более сложным асанам, таким, например, как стойка на руках.Лучше выполнять эту практику утром, чтобы наполниться энергией и позитивным настроем на весь день.

Поделись тренировками