Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Утренняя разминка

Будь в форме
Разминка
Женя Ашина

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

Описание тренировки

Эта легкая динамичная разминка поможет тебе разогреть мышцы и суставы, проработать все тело и подготовиться к дальнейшей безопасной практике. Благодаря разминке перед занятием ты почувствуешь, что можешь более осознанно и глубоко выполнять асаны. А плавное длинное дыхание привнесёт в ум спокойствие и концентрацию. 
Если ты выполнишь эту разминку в начале дня, она позволит тебе наполнить вниманием тело, и с ещё большим вдохновением и энтузиазмом проживать свой день. Все что тебе нужно — расстелить коврик, и приступить к практике. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас